Sadece SPF değeri yetmez! Güneşin zararlarına karşı 8 önemli kural

Hem fiziksel hem ruhsal sağlığımız üzerinde son derece önemli işlevler üstlenen 'güneş' sağladığı yararlar kadar zararlarıyla da gündeme geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, mutluluk hormonu salgılatan, uyku kalitesini artıran, dişleri güçlendiren, bazı kanser türlerinde koruyucu olan ve en önemlisi sağlığımızın vazgeçilmezi D vitamininin sentezlenmesini sağlan güneşle ilgili bakın nelere dikkat edilmesi gerekiyormuş...

Uzmanlar güneşin yararlarının yanı sıra güneş ışınlarına kontrolsüz olarak maruz kaldığımızda bu kez cildimizi yaşlandıran en önemli faktör olarak karşımıza çıktığına dikkat çekti. Yaşlanma faktörü olarak görülmesinin yanında güneş yanığı, lekeler, kırışıklıklar ve güneş alerjisi, güneşin yol açtığı önemli sorunlardan. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gizem Yağcıoğlu incelen ozon tabakası nedeniyle günümüzde 20’li yaşların bile sorunu haline gelen deri kanserine de davetiye çıkardığını hatırlatarak, “Bu nedenle vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamininin sentezi için özellikle ön kol iç bölgeleriniz açıkta kalacak şekilde, 10:00-15:00 saatleri arasında, güneş koruyucu kullanmadan 10-15 dakika güneşlenmeniz yeterli olacaktır. Bu sürenin dışında ise güneşin zararlı ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği bu saatlerde mümkünse dışarıya çıkmayın, asla güneşlenmeyin. Eğer dışarıya çıkmak zorundaysanız mutlaka güneş koruyucu ürün kullanın” diyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gizem Yağcıoğlu cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için almamız gereken 8 önlemi anlattı, önemli uyarılarda bulundu.